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①コロナ後遺症で休職してから聞かれて困ったこと〜コロナ後遺症で休職から6〜9ヶ月間のエピソード〜
コロナ後遺症になって休職してから半年以上が過ぎてまた少し体調が良くなり通院（職場）時にアミノ酸を飲まなくても体調が悪くなることはなくなりました。（まだ疲れはあ…
映画「フロントライン」が面白かったらしいことと、今日は父の日なんだよね
☆アクセスありがとうにほんブログ村 ☆ランキングに参加してます☆ 昨日の札幌 晴れ最低気温、16.2℃ 最高気温、27.2℃ 昨日、🍆さんは1人でお出掛け映…
【今日は久しぶりのアウトドアです♪】健康ってやっぱりいいですね！
サワディカップ！ タイ在住32年になります、現役サラリーマンのシニアライフビギナーです。 約一週間のコロナ監禁
クルクミンとの併用を試した結果〜コロナ後遺症で休職から6〜9ヶ月間のエピソード〜
クルクミンをブロメライン・ケルセチンと併用して試した結果、私には直接的な効果は感じられませんでした。（効果には個人差があります）クルクミンをブロメライン・ケル…
クルクミンとの併用を試した理由と目的〜コロナ後遺症で休職から6〜9ヶ月間のエピソード〜
クルクミンをブロメライン・ケルセチンと併用することで相乗効果が得られ、コロナ後遺症の症状緩和に繋がる可能性があることからクルクミンサプリを試してみることにしま…
金の華さん こんな風にして世界中が騙された これはみなさん知るべきことです情報のシェアをありがとうございました リブログさせて頂きました これで世界中が騙さ…
豆知識 50 クルクミンとケルセチンの併用効果によりコロナ感染時や後遺症の症状改善に
クルクミンとケルセチンを併用することでコロナ感染時やコロナ・ワクチン後遺症の症状改善が期待されています。クルクミンの効果について 『豆知識 48 クルクミンが…
豆知識 49 ブロメラインとクルクミンの併用効果がコロナ感染時や後遺症の症状緩和に
コロナウイルスに対してブロメラインとクルクミンの併用効果が認められており、PubMed（米国国立医学図書館 国立衛生研究所）に掲載されています。※PubMed…
豆知識 48 クルクミンがコロナ感染時やコロナ後遺症の症状緩和に
クルクミンがコロナ感染時やコロナ後遺症の症状緩和に繋がる可能性があります。 クルクミンとはウコン（ターメリック）に含まれる黄色のポリフェノールの一種。 ク…
ブロメラインとケルセチンを試した結果〜コロナ後遺症で休職から6〜9ヶ月間のエピソード〜
ブロメラインとケルセチンサプリを試した結果、私には効果は感じられませんでした。（個人差があります）ブロメラインとケルセチンを試した理由と目的はコチラ 『ブロメ…
アルツハイマー型認知症とレビー小体型認知症の2つを複合して発症している母。最近、特養に入所したけれど、それまでは自宅介護を3年していました。その時の話です。最初に、もしかしたら認知症になった？と思った出来事はこの記事↓で書きましたが hart-toukaicr.hatenablog.com 認知症になるまではとても社交的で活発な母でした。特に体を動かすことが好きで私が子供の頃、近所のお父さんたちが集まるソフトボールチームに女性で参加していたのは母だけだったそのソフトボールチームには私が中学生になってもまだ入っていて中学3年の受験シーズン真っ最中に母はスライディングして複雑骨折で数ヶ月も入院。普…
ブロメラインとケルセチンを試した理由と目的〜コロナ後遺症で休職から6〜9ヶ月間のエピソード〜
コロナ後遺症の原因ともいわれるスパイクタンパク質、微小血栓、慢性的炎症、細胞老化などを改善する効果があることからブロメラインとケルセチンサプリを試してみること…
ケルセチンは抗炎症作用や抗酸化作用を持つことからコロナ感染時や後遺症の症状軽減に期待されています。ある研究では軽〜中等症のコロナ患者にケルセチンを投与したとこ…
豆知識 46 細胞老化がコロナ後遺症の原因とされる慢性炎症を引き起こす
炎症性サイトカインが細胞老化を引き起こし、コロナ後遺症の原因とされる慢性的な炎症に繋がるとされています。炎症性サイトカインとは 『豆知識 22 コロナ後遺症は…
豆知識 45 ブロメラインが後遺症の原因といわれるスパイクタンパク質を分解
ブロメラインはスパイクタンパク質を分解する働きや免疫調整、炎症の抑制効果があることからコロナ後遺症やワクチン後遺症の症状改善やコロナ感染予防にも役立つ可能性が…
豆知識 44 コロナワクチン後遺症の原因にスパイクタンパク質が関与か
コロナワクチン後遺症に関する研究ではワクチン由来のスパイクタンパク質が体内に長期間残存することで様々な不調を引き起こしている可能性が指摘されています。 アメリ…
豆知識 43 コロナ後遺症の原因にスパイクタンパク質が関与か
スパイクタンパク質の持続的な残存がコロナ後遺症の原因に関与している可能性が複数報告されています。（2022年以降）まず、コロナ後遺症の原因といわれる1つに微小…
コロナ後遺症やワクチン後遺症、コロナワクチンに関するメディアでスパイクタンパク質という言葉を聞いたことがある方もいるのではないかと思います。 スパイクタンパ…
【2025年5月最新】新型コロナ、アジアで再拡大の兆し？中国・香港・タイの現状と日本の学年閉鎖から私たちが学ぶべきこと
2025年5月、アジア（中国・香港・タイ等）で新型コロナ再拡大の懸念。日本の学年閉鎖事例も。最新状況を解説し、私たちが今改めて考えるべき感染対策と心構えを提案します。
コロナ後遺症の原因ともいわれる1つに微小血栓があります。ある研究ではコロナ後遺症患者の血液を調べると相当量の微小血栓ができていることが報告されました。（202…
⑥コロナ後遺症の回復に1番大事なこと〜コロナ後遺症で休職から6〜9ヶ月間のエピソード〜
コロナ後遺症の生活療法であるペーシングについて私が実体験を踏まえて細かく記している理由はコロナ後遺症の回復にはペーシングが1番大事だと実感したから。休職して6…
5月は、なんか肌寒いオランダであった。真ん中2週間、息子のいるバンコクに旅行したのであった。今回は、音楽会あり、バスでアンコール・ワットへの旅行ありと盛り沢山で、お金も羽が生えて飛んでいった感があるが、一人であちこち飛び回れて、エンジョイした。で、先
最近、Facebookにこんな画像がちょくちょく上がってきています。 忘れもしないコロナ検査キットで陽性を示す2本線がしっかり出ています。 これはFa…
⑤ペーシングで体調を崩す可能性を軽減〜コロナ後遺症で休職から6〜9ヶ月間のエピソード〜
コロナ後遺症は体調が良い時ほど体調を崩しやすい傾向があります。後遺症の生活療法であるペーシングの方法に体調に合わせて活動量を調整（体調が悪い時は活動量を減らし…
大阪万博のチケット 昨日、娘が家に来た久しぶりの家族3人 離れて暮らしているとやっぱり寂しいもので娘の顔を見るとホッとする 娘の仕事は営業なんやけど取引先…
④ペーシングにより分けて活動することで負担軽減〜コロナ後遺症で休職から6〜9ヶ月間のエピソード〜
コロナ後遺症の生活療法であるペーシングの方法に一度にやるのではなく、分けて活動（合間に休憩を挟んだり、別日に分けることで負担を軽減）があります。これは分けて活…
③ペーシングのため活動内容量や体調を記録〜コロナ後遺症で休職から6〜9ヶ月間のエピソード〜
ペーシング方法にある自分のエネルギーの限界を認識すること（何をどのくらいやると疲れるのか把握）これは自身の身体のことであっても認識するのはかなり難しいことです…
②ペーシングは遅れてやってくる疲労も考慮する〜コロナ後遺症で休職から6〜9ヶ月間のエピソード〜
ペーシング（生活療法）を実践するためまずは自分のエネルギーの限界を認識すること（何をどのくらいやると疲れるのか把握）から始めました。ペーシングや方法について …
①ペーシング（生活療法）する際に参考にしたもの〜コロナ後遺症で休職から6〜9ヶ月間のエピソード〜
コロナ後遺症で休職し、6ヶ月近く経つ頃にコロナ後遺症の生活療法であるペーシングを知り、実践し始めました。ペーシングについてや方法、有効性についてはコチラ 『豆…
WHO（世界保健機構）や厚生労働省ではコロナ後遺症患者に対して運動を積極的には推奨していません。運動には血流を改善する効果があり、コロナ後遺症でも適度な運動は…
コロナ感染により自律神経系に様々な影響を与えることが報告されています。コロナ後遺症の運動に関する論文ではコロナ後遺症患者が運動をすると血液循環に障害があること…
豆知識 38 コロナ後遺症の運動時にみられる神経の損傷とは？
コロナ後遺症やワクチン後遺症では運動時において神経の損傷がみられることが報告されています。（2022年）その中でも末梢神経障害である小繊維神経障害の報告があり…
コロナ後遺症患者は運動時に酸素の供給が追いつかず、酸素不足になることが分かっています。ある論文ではコロナ後遺症患者の筋肉による酸素利用効率の低下が報告されてい…
今日は、17日(土)です。 朝起きますと、いつもの様に、入り口の部屋の窓を開けて、空気の入れ替えを行います。 しかし、暑い！ 日差しが、未だまだ強いです。 世間では、雨季に入ったとか、入って無いとか？ 良く分かりません。 今日は、お気に入りのAちゃんが我が家にやって来ます。...
コロナ後遺症患者が運動をすると血液が効率よく心臓に戻らない血流循環障害がみられることが報告されています。（2021）この研究ではコロナ感染後の心血管系の長期的…
ペーシングとは症状に合わせた無理のない範囲で生活し、自分のペースで活動と休息をバランスよく取ることで体の負担を減らし症状の悪化を防ぐ生活療法です。コロナ後…
休職から約3ヶ月後の症状（症状は休職前とほぼ変わらず）倦怠感疲労感息切れ手足の痺れめまい立ちくらみ微熱頭痛（時々）首から腰にかけて身体の後ろ側の筋肉痛食欲…
コロナに感染してしまった同僚の代わりに、急遽出張することになりました。社内でもいまだにチラホラと、感染する人がいます。根絶やしになったわけではないんですよ...
ブレインフォグで自分の行動を覚えていない〜コロナ後遺症で休職から3〜6ヶ月間のエピソード〜
コロナ後遺症で休職して約3ヶ月間半寝たきり状態のままでしたが、その後の3ヶ月間自身で試した対症療法が合ったおかげで休職して6ヶ月経つ頃には洗い物洗濯物畳みお風…
アスタキサンチンを試した結果〜コロナ後遺症で休職から3〜6ヶ月間のエピソード〜
アスタキサンチンのサプリを試した結果、私には効果は感じられませんでした。（個人差があります）アスタキサンチンを試した理由と目的はコチラ 『アスタキサンチンを試…
タイでは年初以来5月半ばまでで新型コロナ感染者数が71,067人、死者が19人に達し増加傾向にあるそうだ。多くの人が帰省するソンクラン休暇が影響しているらしい。 日本ではもはや話題にもなってないがそれでも2,3割の人がマスクをしている異様な...
アスタキサンチンを試した理由と目的〜コロナ後遺症で休職から3〜6ヶ月間のエピソード〜
アスタキサンチンが活性酸素を除去し、酸化ストレスを軽減させる最も強力な抗酸化作用を持つこと。コロナウイルスによるサイトカインストームのリスクを軽減する可能性が…
豆知識 34 アスタキサンチンがコロナ後遺症の原因ともいわれる免疫暴走のリスクを軽減
アスタキサンチンがコロナウイルスによるサイトカインストームのリスクを軽減する可能性があることが報告されています。（2021）サイトカインストームの詳細はコチラ…
こんばんは〜ご訪問ありがとうございますにほんブログ村コロナをきっかけに58歳で転職し若い人から怒られ続けて早3年の月日が過ぎました。今日も仕事が上手くいかずに失敗して注意され何だかすっかり自信を無くしてしまったのかな？と思う今日この頃です。新しいことを覚える
鼻うがいをセルフケアとして試した結果〜コロナ後遺症で休職から3〜6ヶ月間のエピソード〜
上咽頭の炎症を抑えるためセルフケアとして鼻うがいを取り入れてみたところ、鼻うがいによる直接的な効果は分かりませんでした。（個人差があります）鼻うがいを試した理…
くもりのち晴れ 気温26℃ どんどん暖かくなります。 でも今年は、いつまでも寒く感じて何だか変。 例年よりずっと、私、寒がりです。 年を取ったから、体力が無くなったから・・・ 晩ご飯 お粥 いり玉子、アナゴ、里芋炊いたん 美味しかったです。 アルコールを飲まないだけで、食...
セルフケアに鼻うがいを取り入れてみた理由と目的〜コロナ後遺症で休職から3〜6ヶ月間のエピソード〜
コロナ後遺症のほとんどは慢性上咽頭炎を引き起こしているためセルフケアとして鼻うがいを取り入れてみることにしました。慢性上咽頭炎についてはコチラ 『豆知識 29…
風邪かコロナかインフルか？ 旦那はコロナと診断されたけど私は病院に行ってない(ﾟ∀ﾟ)ﾜﾗ 5月9日に熱が出たので 旦那がもらってきた咳止めと熱さましを…
vsコロナアベンジャーズなお酒！？ 「富山ブレンド」をサラリーマン唎酒師がレポートしてみました。かなり主観モリモリですが、参考としてくだされば幸いです！
